النوم أثنآء النهآر جيـد لـ [.. إنعآش القلب ..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب




يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار
جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم
تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .




يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة
وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل .
والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .



وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ،
وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة
أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،
وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم
ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار
لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب
والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .



ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار
يمكن أن يحمي من أمراض القلب.



يعني هالجزئية البسيطة من الوقت مهمة جدا
خصوصا من الساعة 1 الى 3

المصدر
7

7

7



http://www.talalzari.com/news-action-show-id-4501.htm

دمتم أحبتي بكل خير


وأتمنى لكم نوماً هانئاً


بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعات بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوون


ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكم

المواضيع المتشابهه:

• ( فضل قراءة سورتي السجدة والملك قبل النوم )
• (10)خطـــــــوات.. لنـــــــــــوم صحــــــــــي ومـــــــــــريح
• دراسة..صلاة الفجر تقي من امراض القلب
• رعب النوم عند الأطفال جداً هااااااااااااام
• اضرار نوم الحامل على ظهرها وكيفية النوم الصحيح

الموضوع الأصلي: النوم أثنآء النهآر جيـد لـ [.. إنعآش القلب ..] || المحرر: شذى الورد || المصدر: منتديات أسرة الصريخ

www.alsuraikh.com

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

 

(( وأتمنى لكم نوماً هانئاً
بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعات بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوون
ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكم ))


الله يهنيك يارب ههههههه
سآلفة أنو نضآيق الحبآيب هذي الشغله لآزم
عند كل قومه
الله يعين بس ..

يعطيكِ ألف عآفيـه "
والله يديم الصحه على الجميع ~ْ

 

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشتيآق [ مشاهدة المشاركة ]

(( وأتمنى لكم نوماً هانئاً بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعات بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوون ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكم )) الله يهنيك يارب ههههههه سآلفة أنو نضآيق الحبآيب هذي الشغله لآزم عند كل قومه الله يعين بس .. يعطيكِ ألف عآفيـه " والله يديم الصحه على الجميع ~ْ

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يعين اميمتتس أجل أختي أشتياق

اللهم آآآمين ويعافيك ربي يالغلا

 

موضوع مفيد وعلى قولتهم النوم سلطان

 

يسلمكـ ربـــي يــآآلغــلآآآ~
لآآآهنتــي..~